{"id":8,"date":"2016-08-04T08:17:34","date_gmt":"2016-08-04T08:17:34","guid":{"rendered":"https:\/\/avadawebsites.wpengine.com\/sports\/?page_id=8"},"modified":"2026-04-09T07:03:25","modified_gmt":"2026-04-09T07:03:25","slug":"gibalna_rutina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tibit.si\/en\/gibalna_rutina\/","title":{"rendered":"Gibalna rutina"},"content":{"rendered":"
<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

\u017eelite spremeniti svoje navade in postati bolj aktivni?<\/h2><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

potrebujete podporo in motivacijo?<\/h2><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

se \u017eelite \u0161e bolj\u0161e po\u010dutiti v svojem telesu?<\/h2><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

\u017eelite redno ohranjeti vitalnost telesa?<\/h2><\/div><\/div><\/div>
prijavite se na brezpla\u010dni preizkus<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

z gibalno rutino<\/h2><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

Za\u010dutimo svoje telo<\/h2><\/div>

Ozavestimo vsak gib, vse dele telesa, ki so vklju\u010devni v izvajanje vadbe, krepimo fizi\u010dno zavedanje in se pove\u017eemo s telesom.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

odkrivamo svoje sposobnosti<\/h2><\/div>

Spoznavamo in razumemo svoje fizi\u010dne sposobnosti, gibljivost in funkcionalnost na\u0161ega telesa ter na\u0161e zmo\u017enosti.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

sprejemamo svoje zmo\u017enosti<\/h2><\/div>

Gojimo pozitivni odnos do sebe , se vsak dan po\u010dutimo zadovoljni in izpopolnjeni v svojem telesu ter vzljubimo svoje telo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

skrbimo za postavo<\/h2><\/div>

Razvijamo svoje fizi\u010dne sposobnosti, oblikujemo izgled, negujemo vitalnost na\u0161ega telesa, ohranjamo fizi\u010dno ravnovesje ter s tem dvigujemo samopodobo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

MOTIVIRAMO SEBE IN DRUGE<\/h2><\/div>

Spodbujamo sebe in in duge, da skupaj vztrajamo in zvesto skrbimo za svoje telo, zdravje ter za na\u0161o dobrobit.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/span><\/span>
<\/i>

U\u017eivamo v vadbi<\/h2><\/div>

Nau\u010dimo se u\u017eivati v vadbi ter spoznamo, da je tudi vadba lahko prijetna, zabavna ter zanimiva.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/span><\/span>

nedeljsko spro\u0161\u010danje
<\/h2><\/div><\/i>

19.30 <\/b><\/p>\n<\/div><\/i>

MENTALNI DEL:
<\/b><\/span>Pripava na prihajajo\u010di teden.<\/span><\/p>\n

FIZI\u010cNI DEL:
\n<\/b><\/span>Spro\u0161\u010danje.
\n<\/span>Raztezanje.
\n<\/span>Razvoj gibljivosti.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/span><\/span>

TORKova stabilizacija<\/h2><\/div><\/i>

7.00
<\/b>8.00<\/b><\/p>\n<\/div><\/i>

MENTALNI DEL:<\/b>
Stabilnost in uravnote\u017eenost misli.<\/span><\/p>\n

FIZI\u010cNI DEL:
\n<\/b><\/span>Stabilizacija telesa.
\n<\/span>Razvoj ravnote\u017eja.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/span><\/span>

\u010cETRTKova mo\u010d<\/h2><\/div><\/i>

6.30
7.30<\/b><\/p>\n<\/div><\/i>

MENTALNI DEL:
\n<\/b><\/span>Dvig motivacije<\/span> za uspe\u0161en zaklju\u010dek tedna.<\/span><\/p>\n

FIZI\u010cNI DEL:
\n<\/b>Aktivacija telesa.
\n<\/span>Krepitev mi\u0161ic.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>